splash
Welkom
Mijn naam is Birgitte de Vries en ik ben Orthomoleculair therapeut, PNI-therapeut en psycholoog.
Op dit ogenblik neemt Breinbewust geen nieuwe patiënten in behandeling!
 
Geplaatst door Birgitte de Vries - Breinbewust - op juli 11th, 2011

Al duizenden, misschien al wel miljoenen jaren weten wij precies hoe je met stress moet omgaan. Coping heet dat! Wij zien gevaar, vroeger was dit een leeuw nu is het je werk of de file, en ons lichaam reageert meteen. Adrenaline en Noradrenaline komen vrij, onze hartslag gaat omhoog, ademhaling gaat sneller, spieren worden aangespannen [...]

Geplaatst door Birgitte de Vries - Breinbewust - op september 6th, 2010

In mijn vrije tijd schrijf ik graag verhalen en af en toe worden deze gepubliceerd! In augustus 2010 is een kort verhaal dat ik heb geschreven verschenen in het glossy blad Prins Vince.
Voor meer informatie kunt u contact op nemen met Renate Diks van Schrijverij Mooi Mens.
(Om het verhaal te kunnen lezen, klik op de afbeelding [...]

Geplaatst door Birgitte de Vries - Breinbewust - op september 6th, 2010

Stress en spanningen zijn slecht voor de gezondheid. Maar hoe stop je met tobben en piekeren? Hoe kun je trainen voor een rustige geest en een ontspannen lichaam?
Bij praktijk Breinbewust kunt u terecht voor meditatie avonden. Op deze avonden gaan we met een combinatie van yoga, meditatie en mindfulness oefeningen de ontspanning oproepen die u [...]

Geplaatst door Birgitte de Vries - Breinbewust - op juni 7th, 2010

Vrouwen die zwanger zijn moeten zichzelf goed in acht nemen. Belangrijk is om stress te voorkomen en veel te rusten. Goede voeding en voldoende beweging moeten in balans zijn.  Zeker de eerste 3 maanden van de zwangerschap kan het naleven van deze regels bijdragen aan een TipTop zwangerschap met minder verschijnselen van bijvoorbeeld de bekende [...]

Geplaatst door Birgitte de Vries - Breinbewust - op juni 7th, 2010

Met zo min mogelijk last van uw allergieën de zomer door met het nieuwe Anti-Allergie Coaching Programma.
Geschikt voor sporters, zonne-aanbieders, natuurliefhebbers en wellicht ook voor u! Lees meer hierover….

Geplaatst door Birgitte de Vries - Breinbewust - op juni 7th, 2010

Nuttige informatie over de vitamines en mineralen die u op een dagelijkse basis zou kunnen gebruiken.
Patiënten info

Geplaatst door Birgitte de Vries - Breinbewust - op mei 20th, 2010

Hooikoorts is een overgevoeligheid van je immuunsysteem tegen bijvoorbeeld pollen of zaadjes van verschillende grassen, struiken of bomen.
Om de overgevoeligheid te verminderen kun je het immuunsysteem “van binnen uit” versterken. Dit doe je door goede pro-biotica voor je darmen te nemen en de, voor jouw lichaam, geschikte voeding te eten.
Ook is het [...]

Geplaatst door Birgitte de Vries - Breinbewust - op mei 6th, 2010

We kunnen allemaal wel wat extra energie gebruiken in deze lente periode. Dit is een heerlijk recept. Snel te maken en vol met vitamines en mineralen. Heerlijk als lunch of als maaltijdsalade.
- Rucolasla (zoveel als je wilt)
- Halve rode paprika
- Halve rode ui
- Halve komkommer
- 2 eetlepels pompoenpitten
- Blikje tonijn (in water) of 100 gram rosbrief (in reepjes gesneden)
Snij alles in [...]

Geplaatst door Birgitte de Vries - Breinbewust - op mei 6th, 2010

Dit is een prachtige manier om je eigen fysiologie onder controle te krijgen. Veel lichamelijke functies gaan “vanzelf”, zoals je hartslag, je ademhaling, je spijsvertering. Je hoeft er niet over na te denken om je hart te laten kloppen of om je darmen aan het werk te zetten.
Gelukkig maar want we hebben het al druk [...]

Geplaatst door Birgitte de Vries - Breinbewust - op maart 22nd, 2010

De hele dag rennen en vliegen. Eindelijk naar bed. En dan begint de ellende. Onrust, hartkloppingen, zweten, enge dromen of net zo moe je bed uitkomen als je er in ging.
Wil je weten hoe dat komt?
Je HPA-as is overactief!
Wat is een HPA-as?
Hypothalamus- Pituitary(hypofyse)-Adrenalglands(bijnieren) –as
Dit is een hormoon -as in je lichaam die veel stofjes in [...]